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　　益生菌可降低乳糖不耐症

　　在1996年的研究中，有人研究了含有丰富的乳糖牛奶含有B.Longum

　　生长。他发现，当乳糖不耐个人使用的这种特殊奶粉，他们表现出显著减少乳糖不耐症的症状。他们已经有许多研究显示益生菌是有助于减少乳糖不耐症。

　　17.食用益生菌优于食用维生素

　　事实已证明，益生菌产生大量的维生素，如：

　　维生素 A

　　维生素 K

　　维生素 B1 - B3，B5，B7，B9，B12

　　必需脂肪酸

　　因此，也许需要对 B族维生素的补充，来至于适当益生菌菌落群。我期待着有一天，益生菌能进入人们日常餐桌上。

　　此外，益生菌还可增加消化率，生物利用度和处理大量的营养物质，包括：

　　铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、牛奶、植物营养素、胆固醇

　　这些名单都是来自于凯西亚当斯，博士 在他的书中，'益生菌 - 保护免受感染。'

　　18.补充益生菌不会留在体内

　　有趣的是，没有研究显示补充益生菌株会留在体内超过两个星期（新加坡国立大学，Mah等），婴幼儿她的生活给予益生菌补充剂的前6个月。在这6个月的补充，补充益生菌株存在于婴儿的粪便。然而，在数周停止补充后，粪便不再发现益生菌株。

　　本研究这些结果和其他研究结果表明，补充益生菌协助我们的本地益生菌菌株。外来的益生菌菌株形成滩头堡给我们自己的本地的益生菌，并让我们的益生菌增殖。这种情况类似于外国武装入侵一个国家，对抗一个'邪'派，并让另一个'好'派时间有时间扩散。